أفضل تطبيقات الصحة والعافية على ايفون وأندرويد لعام 2025

كالم Calm تطبيق متخصص في التأمل وتحسين جودة النوم، يقدم محتوى متنوعًا لتعزيز الصحة النفسية والرفاهية.
يوكا ستوديو yogastudio Yoga Studio: Mind & Body هو تطبيق لليوغا يوفر مجموعة واسعة من الدروس والفيديوهات عالية الدقة، مصممة لتلبية احتياجات المبتدئين والمحترفين على حد سواء.
هيد سبيس Headspace Headspace هو تطبيق ومنصة رقمية متخصصة في تقديم خدمات التأمل واليقظة الذهنية، تهدف إلى تحسين الصحة النفسية والعقلية للمستخدمين.
صفر Zero تطبيق Zero Longevity هو تطبيق رائد في مجال تتبع الصيام المتقطع، حيث يساعد المستخدمين على تحسين صحتهم وتحقيق أهدافهم الصحية من خلال إرشادات مستندة إلى العلم وميزات مخصصة.
فيتبيت Fitbit فيتبيت هي شركة متخصصة في تطوير وتصنيع أجهزة تتبع اللياقة البدنية والساعات الذكية، تهدف إلى مساعدة المستخدمين على مراقبة نشاطهم البدني وصحتهم العامة.
فلو Flo تطبيق Flo هو أداة شاملة لتتبع الدورة الشهرية والإباضة والحمل، مصمم خصيصًا لدعم صحة المرأة وتقديم رؤى مخصصة حول الدورة الشهرية والصحة الإنجابية.
مدسوف Medisafe Medisafe هو تطبيق لإدارة الأدوية يهدف إلى مساعدة المستخدمين على تتبع أدويتهم وتلقي تذكيرات بمواعيد تناولها، مما يساهم في تحسين الامتثال العلاجي وتقليل الأخطاء الدوائية.
نادي نايكي للتدريب Nike Training Club يُعتبر تطبيق Nike Training Club خيارًا ممتازًا للأفراد الباحثين عن برنامج لياقة بدنية متنوع ومجاني. مع تنوع التمارين وجودة المحتوى، يمكن للمستخدمين تحقيق أهدافهم الصحية والبدنية بفعالية. ومع ذلك، قد يحتاج البعض إلى مراعاة بعض القيود مثل توفر المحتوى باللغة الإنجليزية والحاجة إلى اتصال بالإنترنت.
بيلوتون Peloton طبيق Peloton هو تطبيق لياقة بدنية يوفر مجموعة واسعة من التدريبات الرياضية التي يمكن ممارستها في المنزل أو أثناء التنقل،
سترافا Strava تطبيق لتتبع الأنشطة الرياضية باستخدام نظام تحديد المواقع العالمي (GPS)، يوفر تحليلات مفصلة، تحديات، ومجتمع تفاعلي للرياضيين.
افضل مساعدة BetterHelp BetterHelp هو منصة رائدة في مجال العلاج النفسي عبر الإنترنت، تهدف إلى توفير الوصول إلى خدمات العلاج النفسي بسهولة ومرونة من خلال التواصل مع معالجين مرخصين عبر الإنترنت.
ماب ماي رن MapMyRun MapMyRun هو تطبيق لياقة بدنية يساعد المستخدمين على تتبع أنشطتهم الرياضية، خاصة الجري، باستخدام نظام تحديد المواقع العالمي (GPS). يقدم التطبيق ميزات متعددة لتحسين تجربة التدريب ومراقبة الأداء.
ماي فتنس بال MyFitnessPal تطبيق شامل لتتبع التغذية واللياقة البدنية، يساعد المستخدمين على مراقبة السعرات الحرارية والمغذيات لتحقيق أهدافهم الصحية.
لايفسم Lifesum تطبيق Lifesum هو تطبيق مخصص لتعزيز نمط الحياة الصحي من خلال تتبع النظام الغذائي والنشاط البدني، وتقديم ملاحظات شخصية، وصفات، وخطط وجبات تتناسب مع أسلوب حياة المستخدم.
فيتبود Fitbod تطبيق Fitbod هو تطبيق لياقة بدنية مصمم لتقديم تمارين مخصصة تتناسب مع أهداف المستخدم، مع مراعاة المعدات المتاحة ومستوى اللياقة البدنية. يتميز التطبيق بتقديم خطط تدريبية ذكية تتكيف مع تقدم المستخدم، مما يساعد على تحسين الأداء البدني وتقليل خطر الإصابات.
سليب سايكل Sleep Cycle تطبيق Sleep Cycle هو تطبيق مبتكر يهدف إلى تحسين جودة النوم من خلال تتبع أنماط النوم وإيقاظ المستخدم في المرحلة الأنسب من دورة النوم، مما يساعد على الاستيقاظ بشعور أكثر انتعاشًا وحيوية.
سوركيت Sworkit Customizable Workout App
فيت اون FitOn تطبيق FitOn هو منصة رقمية رائدة في مجال اللياقة البدنية والصحة، يقدم محتوى متميزًا ومتنوعًا من التمارين الرياضية، التأمل، والتغذية، مع تجارب اجتماعية فريدة. يتيح التطبيق الوصول غير المحدود إلى أفضل التمارين في العالم، بما في ذلك الكارديو، اليوغا، تقوية العضلات، البيلاتس، والتدريبات المكثفة، وكل ذلك دون الحاجة إلى معدات خاصة.
تجريب 7 دقائق 7minuteworkout تطبيق Johnson & Johnson Official 7 Minute Workout هو تطبيق مجاني مصمم لتوفير تمارين رياضية سريعة وفعّالة يمكن إجراؤها في أي مكان وفي أي وقت. يستند التطبيق إلى مفهوم التمارين عالية الكثافة لمدة 7 دقائق، والذي يهدف إلى تحسين اللياقة البدنية والصحة العامة من خلال جلسات تدريبية قصيرة ومكثفة.
ووترمايندر WaterMinder تطبيق WaterMinder هو تطبيق مخصص لمتابعة استهلاك المياه اليومي، يهدف إلى مساعدة المستخدمين على الحفاظ على ترطيب صحي من خلال تتبع كمية الماء المستهلكة وتقديم تذكيرات منتظمة.
فيت راديو FitRadio تطبيق Fit Radio هو تطبيق موسيقي مخصص لتعزيز تجربة التمارين الرياضية من خلال تقديم موسيقى مختارة بعناية من قبل منسقي أغاني مشهورين. يهدف التطبيق إلى توفير تجربة تمرين لا مثيل لها عبر مزج الموسيقى المستمر والحفاظ على إيقاع ثابت يساعد المستخدمين على الحفاظ على وتيرة التمرين المطلوبة.
7 أكواب 7cups تطبيق 7 Cups هو منصة دعم عاطفي وصحة نفسية عبر الإنترنت، تهدف إلى توفير بيئة آمنة وسرية للأفراد الذين يبحثون عن شخص يستمع إليهم أو يحتاجون إلى استشارة نفسية.
جيفت jefit تطبيق JEFIT هو أداة شاملة لتخطيط وتتبع التمارين الرياضية، مصمم لمساعدة المستخدمين على تحقيق أهداف اللياقة البدنية من خلال توفير مجموعة واسعة من الميزات والبرامج التدريبية.
ابتيف Aaptiv تطبيق Aaptiv هو منصة لياقة بدنية رقمية تقدم تدريبات صوتية موجهة من قبل مدربين محترفين، مصممة لتلبية احتياجات المستخدمين من جميع المستويات والأهداف.