@7minuteworkout
🔹متقدم جداً
تجريب 7 دقائق
زيارة الموقع 
تطبيق Johnson & Johnson Official 7 Minute Workout هو تطبيق مجاني مصمم لتوفير تمارين رياضية سريعة وفعّالة يمكن إجراؤها في أي مكان وفي أي وقت. يستند التطبيق إلى مفهوم التمارين عالية الكثافة لمدة 7 دقائق، والذي يهدف إلى تحسين اللياقة البدنية والصحة العامة من خلال جلسات تدريبية قصيرة ومكثفة.
تطبيق 7 Minute Workout هو تطبيق لياقة بدنية يهدف إلى مساعدتك على ممارسة التمارين الرياضية الأساسية في فترة زمنية قصيرة، وذلك من خلال توجيهات بسيطة وتمارين سهلة التنفيذ. يعتمد هذا التطبيق على فكرة…
تمارين سريعة وفعّالة: يوفر التطبيق تمارين يمكن إتمامها في 7 دقائق فقط، مما يجعله مناسبًا للأشخاص ذوي الجداول المزدحمة. - تخصيص مستوى الصعوبة: يتيح التطبيق تعديل مستوى صعوبة التمارين بناءً على مستوى اللياقة البدنية للمستخدم، مما يجعله مناسبًا للمبتدئين والمحترفين على حد سواء.
- مجاني تمامًا: لا يتطلب التطبيق أي رسوم اشتراك أو عمليات شراء داخل التطبيق، مما يجعله متاحًا للجميع دون تكاليف إضافية.
- إرشادات واضحة: يقدم التطبيق تعليمات واضحة ومقاطع فيديو توضيحية لكل تمرين، مما يساعد المستخدمين على أداء التمارين بشكل صحيح وآمن.
- إمكانية إنشاء تمارين مخصصة: يتيح التطبيق للمستخدمين إنشاء جداول تمارين مخصصة بناءً على تفضيلاتهم وأهدافهم الشخصية.
فترات راحة قصيرة: يقدم التطبيق فترات راحة قصيرة بين التمارين (4 ثوانٍ فقط)، مما قد يكون غير كافٍ لبعض المستخدمين، خاصة المبتدئين. - عدم التوازن في التمارين الجانبية: قد يتضمن التطبيق تمارين تستهدف جانبًا واحدًا من الجسم دون تضمين تمرين مماثل للجانب الآخر، مما قد يؤدي إلى عدم توازن في التدريب.
- عدم وجود عداد زمني مرئي: لا يوفر التطبيق عدادًا زمنيًا مرئيًا للتمارين، مما قد يجعل من الصعب على المستخدمين معرفة الوقت المتبقي لكل تمرين.
- محدودية التمارين المتقدمة: قد يجد المستخدمون المتقدمون أن التمارين المتاحة محدودة ولا تتحدى قدراتهم البدنية بشكل كافٍ.
- عدم التكامل مع تطبيقات اللياقة الأخرى: لا يدعم التطبيق التكامل مع تطبيقات اللياقة البدنية الأخرى أو الأجهزة القابلة للارتداء، مما قد يحد من تتبع التقدم بشكل شامل.
آخر تحديث:
آراء المستخدمين
لم يتم العثور على مراجعات بعد، شارك رأيك الآن!