@Bret Contreras

صورة Bret Contreras الشخصية | RvewX
#22
2.8/5

Strength Coach


Bret Contreras, also known as The Glute Guy, is a strength coach and author known for his expertise in glute training and strength development. He provides workout tips, training programs, and exercise tutorials.

  • تحديات لياقة بدنية تضم عناصر من المرح واللعب
  • تحديات لياقة بدنية تحفيزية ورحلات تحول
  • نصائح للتغلب على الحواجز الشائعة للتمارين والبقاء متحفزًا
  • موارد الصحة العقلية واستراتيجيات لإدارة التوتر والقلق
  • صفقات رعاية تفضل الترويج للمنتجات على نصائح اللياقة البدنية الحقيقية
  • ضغط الالتزام بقواعد غذائية صارمة وعدّ السعرات الحرارية
  • الترويج لمعايير جسم غير واقعية وممارسات لياقة بدنية غير صحية
  • الترويج لتحديات تمارين خطيرة أو شديدة بدون إرشادات مناسبة
أفكار إعداد الوجباتتمارين وزن الجسمتدريب التحملتمارين البيلاتسنصائح التغذيةبناء العضلاتنصائح اللياقة البدنيةوصفات البروتين
آخر تحديث: