@Bret Contreras
Bret Contreras
زيارة الموقعStrength Coach
Bret Contreras, also known as The Glute Guy, is a strength coach and author known for his expertise in glute training and strength development. He provides workout tips, training programs, and exercise tutorials.
- تحديات لياقة بدنية تضم عناصر من المرح واللعب
- تحديات لياقة بدنية تحفيزية ورحلات تحول
- نصائح للتغلب على الحواجز الشائعة للتمارين والبقاء متحفزًا
- موارد الصحة العقلية واستراتيجيات لإدارة التوتر والقلق
- صفقات رعاية تفضل الترويج للمنتجات على نصائح اللياقة البدنية الحقيقية
- ضغط الالتزام بقواعد غذائية صارمة وعدّ السعرات الحرارية
- الترويج لمعايير جسم غير واقعية وممارسات لياقة بدنية غير صحية
- الترويج لتحديات تمارين خطيرة أو شديدة بدون إرشادات مناسبة
أفكار إعداد الوجباتتمارين وزن الجسمتدريب التحملتمارين البيلاتسنصائح التغذيةبناء العضلاتنصائح اللياقة البدنيةوصفات البروتين
آخر تحديث: