@Natacha Océane
Natacha Océane
زيارة الموقعFitness Influencer
Natacha Océane is a fitness influencer known for her workout videos, fitness challenges, and evidence-based approach to fitness. She shares science-backed training methods, nutrition tips, and wellness advice.
قوائم تشغيل للتمارين وتوصيات موسيقية للحفاظ على مستوى الطاقة مرتفعًا
محتوى شامل يتضمن أنواع مختلفة من الأجسام ومستويات اللياقة البدنية
محتوى تعليمي عن أهمية الشكل الصحيح والتقنية
تمارين العلاج الطبيعي والإطالات لتحسين الحركة والمرونة
ادعاءات مبالغ فيها حول فعالية برامج التمارين معينة
الاستخدام المفرط لمكملات اللياقة والأدوية المحسنة للأداء
ضغط الالتزام بقواعد غذائية صارمة وعدّ السعرات الحرارية
ضغط لتحقيق تحولات جسدية دراماتيكية في فترة قصيرة
تمارين الرياضةتدريب القوةتمارين HIITتمارين وزن الجسممشاريع DIYنصائح اللياقة البدنيةتدريب التحملأفكار إعداد الوجبات
آخر تحديث: