@The Lean Machines
The Lean Machines
زيارة الموقعFitness Channel
The Lean Machines is a fitness channel created by John Chapman and Leon Bustin. They offer workout routines, nutrition advice, and lifestyle tips to help viewers achieve a lean and healthy body.
- دعم المجتمع والمساءلة من خلال تحديات اللياقة البدنية عبر الإنترنت
- نصائح للتغلب على الحواجز الشائعة للتمارين والبقاء متحفزًا
- تحديات لياقة بدنية تضم عناصر من المرح واللعب
- مراجعات وتوصيات لمعدات التمارين المنزلية
- مبالغة في التركيز على الأهداف المرتبطة بالمظهر على حساب الصحة العامة
- فشل في الاعتراف بدور الوراثة والامتياز في نتائج اللياقة البدنية
- ضغط لتحقيق تحولات جسدية دراماتيكية في فترة قصيرة
- إصابات ناتجة عن الشكل غير الصحيح أو التدريب المفرط
تناول الطعام الصحيتمارين البيلاتستدريب التحملأفكار إعداد الوجباتوجبات خفيفة صحيةتحديات اللياقةبناء العضلاتتمارين وزن الجسم
آخر تحديث: