@Heidi Somers
💫خبير متميز
Heidi
زيارة الموقع Fitness Influencer
هايدي سومرز، المعروفة أيضًا باسم "بوفينيت"، هي شخصية يوتيوبر ومدربة لياقة بدنية من الولايات المتحدة الأمريكية. تعتبر هايدي واحدة من أشهر الشخصيات على منصة يوتيوب في مجال اللياقة البدنية والصحة….
نصائح للتغلب على الحواجز الشائعة للتمارين والبقاء متحفزًا
نصائح غذائية وخطط وجبات لتغذية الجسم ودعم نمو العضلات
مراجعات وتوصيات لمعدات التمارين المنزلية
قوائم تشغيل للتمارين وتوصيات موسيقية للحفاظ على مستوى الطاقة مرتفعًا
إصابات ناتجة عن الشكل غير الصحيح أو التدريب المفرط
سرقة أو نهب لخطط التمارين والمحتوى من منشئين آخرين
حواجز مالية للوصول إلى اشتراكات صالة ألعاب رياضية باهظة الثمن أو معدات
توقعات غير واقعية تحددها صور لياقة بدنية معدلة للغاية ومصفاة
تناول الطعام الصحيأسلوب حياة صحيتمارين الكارديوتمارين الرياضةتمارين البيلاتسجلسات اليوغاأفكار إعداد الوجباترياضة القوةتمارين رياضيةتمارين مرونة الجسمنصائح للوزن المثاليتحفيز رياضيتدريب القوةاللياقة البدنية للمبتدئينتمارين باستخدام الأوزان
آخر تحديث:
آراء المستخدمين
لم يتم العثور على مراجعات بعد، شارك رأيك الآن!